Врач-кардиолог Константин Иванов рассказал, как можно без лекарств улучшить свое самочувствие и нормализовать артериальное давление.
Многие граждане в России сталкиваются с такой проблемой со здоровьем, как повышенное давление. Нормализовать его можно и не только при помощи медикаментов. Специалист отмечает, что регулярные физические нагрузки оказывают благотворное влияние на давление. В частности, за счет физической активности кровь человека насыщается кислородом, в особенности этому способствует плавание, бег трусцой, быстрая ходьба и т.п. Об этом сообщает KP.RU.
Кроме того, не менее эффективны и статические упражнения, например, планка или подъем ног в положении лежа или сидя, подчеркивает кардиолог.
Если ввести спортивную нагрузку в свою повседневную жизнь, то давление постепенно начет приходить в норму уже через две недели, заверил Иванов.
